Čchi kung pro stabilizaci zdraví a psychiky
„Osm kusů brokátu“ (v čínštině 八段锦, Ba Duan Jin) je soubor čchi-kung cvičení, který se skládá z osmi jednoduchých pohybů navržených tak, aby podporovaly tělesné a duševní zdraví. Tento tradiční čínský cvičební systém má dlouhou historii, přičemž se jeho počátky datují až do 12. století, a je jednou z nejrozšířenějších forem Qigongu, praktikovaných po celém světě.
Každý z osmi pohybů má specifický účel, například zlepšení funkce určitého orgánu nebo posílení určité části těla. Věří se, že pravidelným prováděním těchto cvičení lze dosáhnout lepšího zdraví, zvýšit životní energii (čchi), zlepšit flexibilitu, posílit svaly a kosti, a dokonce i prodloužit život.
Názvy „osm kusů brokatu“ odkazuje na kvalitu a cennost těchto cvičení, podobně jako brokát je vysoce ceněný a krásný materiál. Cvičení jsou navržena tak, aby byla jednoduchá na naučení a provádění, a mohou být praktikována lidmi různých věkových skupin a tělesných kondicí.